Careerjet

JANUÁR

 

Beismertük, hogy tehetetlenek vagyunk az alkohollal szemben,
hogy életünk irányíthatatlanná vált.

ELSŐ LÉPÉS


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31

január
01

 Beismertük, hogy tehetetlenek vagyunk az alkohollal szemben -

/az Első Lépés első része/
Az első lépésben elfogadjuk erőtlenségünket az alkohollal és bármely más droggal szemben. De erőtlenek vagyunk több oldalával is életünknek. Erőtlenek vagyunk más emberekkel. Erőtlenek vagyunk azzal szemben, amit a Felsőbb Erő kimér számunkra. A gyógyulásunk előtt mi csak a kényszer uralmában hittünk. Megpróbáltunk mindent irányítani. Harcoltunk az alapvető igazság ellen, hogy erőtlenek vagyunk majdnem mindennel szemben. Csak amikor elfogadjuk ezt az igazságot, akkor látjuk, hogy mennyi új erővel vagyunk megáldva. Szabadon választhatunk lehetőségeink közül. Amikor egyedül magányosnak érezzük magunkat, csak rajtunk múlik, hogy megkeressünk másokat. Erőnk van afelett, hogyan is éljük életünket.
Mai ima: Kérelem a Felsőbb Erőhöz: segítsen, irányítsa életem. Segítsen megtanulni, hogy minden erőm az erőtlenségemből fakad.

Mai cselekedet: Erőtlen vagyok, majdnem mindennel szemben, ma már ezt nagyon tisztán látom, mert ez az igazság. Megpróbálom minden nap figyelni, hogy mit irányíthatok és mit nem.

január
02

 ... hogy életünk irányíthatatlanná vált.

/az Első Lépés második része/
Az első lépés sokat mond nekünk a szenvedélyünkről. Mi nem uraltuk a helyzetet. A szenvedély uralt minket. A szenvedélyünk, a rögeszménk uralt bennünket, irányította kapcsolatainkat. Irányította a viselkedésünket a családunk felé. Ahogy az Első Lépés mondja "életünk irányíthatatlanná vált". De azt hittük, hogy mi irányíthatjuk az életünket. Mekkora hazugság! A szenvedély uralta életünket, nem mi. Nem voltunk őszinték magunkhoz. De most ezt tanuljuk. Az őszinteség által gyógyulunk a programban. Jobban érezhetjük magunkat attól is, hogy az igazat mondjuk. Őszinte és igaz emberekké szeretnénk válni, szellemi, lelki értékekkel. Elindultunk szellemi-lelki utunkon.
Mai ima: Életem a Felsőbb Erőmmel élem. Amnikor szembe kell néznem Nehéz helyzetekkel, mindíg felteszem a kérdést: vajon a Felsőbb Erő mit tenne a helyemben.

Mai cselekedet: A mai napon őszintén beszélek barátaimmal, milyen irányíthatatlan volt az életem.

január
03

 Sose játssz ugróbékát egy unikornisnak ...

/Anoymus/
Ahogy dolgoztunk az Első Lépésünkön, elfogadtuk, hogy az alkohol és a drogok számunkra mérgek. Elfogadjuk a határainkat. Mindennek van határa, és a mi új határunk azt jelenti, hogy a régi ivós, drogozó barátainkkal már nem csavargunk, mert számunkra ez már nagyon veszélyes. Ezek nagyon "csúszós" helyek számunkra, mert elcsúszhatunk. Ezért mi ezeket nem "próbatételeknek", hanem esztelen kockázatnak vesszük. Tehát fogadjuk el határainkat, mert csak ennek tudatával védhetjük meg magunkat, a fejlődésünket. Gyógyulásunkat védenünk kell azokkal az emberekkel szemben, akik ki akarnak rángatni bennünket az újonnan szerzett lelki-szellemi egyensúlyunkból. Számunkra ez az igazi elfogadás.
Mai ima: Imádkozom az igazi, őszinte elfogadásért. Kérem a Felsőbb Erőt, hogy segítsen távol tartani magam a "csúszós helyektől". Csak így védhetem meg az ajándékot, amit Tőle kaptam.

Mai cselekedet: A mai napon listát készítek a számomra veszélyes helyekről, emberekről. Ezt megosztom szponzorommal, a csoporttal, az én józan barátaimmal.

január
04

 Aki gyorsan hisz, gyorsan felejt.

/Abraham Joshua Herscel/
Az élet tele van kérdésekkel. Sok ember azt hiszi, hogy tudja a választ. Nekünk nagyon kell vigyázni, hogy kinek és mit hiszünk el. A másik ember ötlete, válasza lehet, hogy nem ránk van méretezve. A program igazán nem sokat beszél arról, hogy mit NE higgyünk. Inkább arra tanít bennünket, hogyan higgyünk. Hogy milyen mértékben dolgozik nekünk a program, nagyrészt attól függ, hogy mit hiszünk el, és ezt hogyan tesszük át a gyakorlatba. Amikor szembe kell néznünk a tényekkel, igazán el hisszük, hogy erőtlenek vagyunk a szenvedélyünkkel szemben. Hisszük, hogy feltétlenül változtatnunk kell az életünkön. El hisszük, hogy bízhatunk a Felsőbb Erőben ... hogy gondoskodik rólunk. Amikor úgy választunk, hogy hiszünk, azt választjuk, amiben a legjobban hiszünk! És ha egyszer elhittük, soha többé nem felejtjük.
Mai ima: Felsőbb Erő, kérlek, segíts nekem, hogy megismerjem az igazat.

Mai cselekedet: A mai napon gondolkozom a betegségemen. Igazán elhiszem, hogy erőtlen vagyok a betegségemmel szemben?

január
05

 Ezer mérföld is az első lépéssel kezdődik.

/Kínai mondás/
Az élet annyi lehetőséget nyújt számunkra, mióta józanok vagyunk. Olyan sok helyre elszeretnénk jutni, olyan sok mindent szeretnénk látni. Egyszerre sok lett a tennivaló. Lassan kezdünk hinni az álmainkban, elhisszük, hogy valóra válhatnak. A programban megtanuljuk: "Csak 24 órára". Látjuk, eredményeket érünk el, amikor alkalmazzuk: "Első dolgok először", - "Tedd könnyedén!" - Sajnos álmaink sokszor elérhetetlennek tűnnek, túl messze vannak. Néha kételkedünk abban, hogy valaha elérjük őket. De hitünk arra bíztat, azt diktálja: Menj, próbáld te is! Próbáld, és mi tudjuk, hogy hogyan: "EGY LÉPÉSSEL EGYSZERRE!"
Mai ima: Felsőbb Erő, kérlek, vezess rá, mi az ami számít az életemben. Segíts kitűzni életcélomat és haladni, fejlődni annak irányába ... egy lépéssel egyszerre.

Mai cselekedet: Ma gondolkozom az egyik életcélomon. Felírok egy kis lépést, ami a célom felé vezet.

január
06

 Mi - We.

/az első szó az Első Lépésben/
Mi - ez a szó nagyon sokat megmagyaráz a 12 lépésben. Betegségünk izolált, magányossá tett bennünket. A programban az a szó, hogy "MI" mindent megváltoztat. Emberré tesz bennünket újra, egy szerető, fejlődő csoportban. A betegségünk elválasztott bennünket a többiektől. Nem tudtunk őszinték lenni, szégyelltük magunkat, de mindez már a múlté. A programban a "MI" segít bennünket, felülkerekedni önmagunkon. Most már elmondjuk egymásnak múltunkat szégyen nélkül. Mi segítjük egymást. Mi megpróbáljuk egymásnak a legjobbat nyújtani.
Mai ima: Felsőbb Erő, segíts nekem , hogy a "MI" erejét jobban érezzem. Segíts elfogadni, beismerni betegségemet, hogy gyógyulásom mielobb kezdődjön.

Mai cselekedet: A mai nap azon dolgozom, hogy a "MI" koncepció még erősebb legyen. Ma keresek valakit, akinek segíthetek.

január
07

 Egy jó halálos ijedelem sokszor többet ér, mint akármilyen jó tanács.

/E. W. Howe/
Előfordul, hogy félünk a betegségünktől? - Nagyon helyes! Sokakat közülünk a félelem kergetett bele a józanságba. Nagyon sokszor a lelki felébredésünket követte egy rémisztő félelem. A félelem sokszor felnyitja a szemünket. Elég okosak vagyunk mindnyájan, hogy el akarjunk szaladni a szenvedélybetegségünk elöl. Az Első Lépés igazán félelmet kelt bennünk. Amikor őszintén nézzük a betegségünket, megijedünk, mi lenne, ha újra innánk. Mikor az Első Lépést tanuljuk, természetes, hogy egy egészséges félelemérzés tör ránk, mert féltjük a józanságunkat. Nagyon tanulságos lehet. Ha odafigyelünk: hatékony mozgatóerő. Amikor félünk, a lelkünk, ösztönünk próbál valamit mondani, csak oda kell figyelni.
Mai ima: Isten vezesse félelmem, küldjön családomhoz, barátaimhoz, ahhoz, aki szeret, és segít odafigyelni a félelmeimre.

Mai cselekedet: Listát készítek legalább öt olyan félelemről, ami fontos lecke volt számomra. Így látni fogom, hogy a félelem is segít, ha nem élem bele magam, csak figyelem.

január
08

 Hited mélyebb legyen, arcod tartsd a fény felé, még akkor is, ha nem látsz világosságot.

/Bill W./
Néha kegyetlen fájdalmakon megyünk keresztül. Van, amikor olyan "méreg" fog el bennünket, hogy azt gondoljuk: nekem már úgyis mindegy. Ezek a dolgok lelkileg megvakítanak (ezt spirituális krízisnek is hívják). Ez természetes. Reméljük, hogy fel vagyunk készülve az ilyen időszakokra. Reméljük, lesz egy barátunk, aki mellettünk áll majd. Köszönöm, Istenem Neked ezeket a megpróbáltatásokat. Igen, a nehéz időszakok megerősítik lelkünket, mélyíti hitünket. Ezek az idők mondják el nekünk, milyenfajta józan emberek vagyunk. Ezek azok az idők, amik segítenek változni, erősödni. A lelki életünket mi választjuk. A lelki életben a Felsőbb Erőnkre kell bíznunk magunkat.
Mai ima: Istenem, segíts a pillanatnyi vakságomban, mert akkor van Rád a legnagyobb szükségem.

Mai cselekedet: Ma felkészülök lelkileg a nehéz időkre. Listát készítek azokról a barátokról, akik mellettem lesznek.

január
09

 "Minden nagyon humoros, egészen addig, amíg máson nevetnek..."

/Will Rogers/
Jót nevetünk azon, ha valaki valami ostoba dolgot csinál. Elszórakozunk, ha valami mulatságos dolog történik valakivel, de ha ugyanaz velünk történik és ők nevetnek, akkor borús arcot vágunk. Mégis, amikor mások nevetnek, az szabaddá tesz bennünket, és a világot más szemmel nézzük. Hasonló, amikor mi nevettünk saját magunkon: szabaddá válunk. Ahelyett, hogy a tökéletességet keresnénk, hogy mi is csak emberek vagyunk, s magunk kinevetése az önmagunk elfogadását jelenti. Amikor nevetünk, abban semmi szégyen nem lehet. Mi örülünk annak, akik vagyunk. Elfogadjuk a tényeket, hogy mi is emberek vagyunk, emberi határokkal.
Mai ima: A Felsőbb Erőhöz, amikor nem akarom elfogadni, hogy én is csak ember vagyok. Legyél gyengéd velem, és tudom, hogy amikor nem is várom, Te fogsz arra emlékeztetni, hogy "csak egy ember vagyok", s nem tökéletes.

Mai cselekedet: Ma megosztok a barátaimmal egy-két olyan történetet, amikor ostoba dolgokat követtem el.

január
10

 Mindíg kész vagyok a tanulásra, de nem mindíg vagyok tanítható!

/Winston Churchill/
Mi, alkoholisták, nehezen tanulunk. Nagyon sokan azt gondoljuk, mi mások vagyunk, így saját utat választunk, de így csak egyre több bajba, fájdalomba keveredünk. Az első A.A. -csoport ugyanolyan volt, mint mi. Ők is tudták mennyire gyulöljük, ha megmondják nekünk, hogy mit csináljunk. Így hát javasoltak nekünk 12 Lépést. Ők nem mondták azt, hogy a Lépéseket muszáj csinálni. Ők nem mondták, hogy csak így lehet józannak maradni. Ők csak azt mondták, hogy a Lépések nekik nagyon sokat segítettek. Mi is kezdünk rájönni, hogy nekünk is segítenek. Nekünk nem kell a Lépésen dolgozni. Nekünk nem kell józannak maradni. Mi csak jobban szeretjük az újfajta józan életünket, jobban mint a régi iszákos, drogos életünket. És a Lépések által tanuljuk, hogy hogyan is van ez az új élet.
Mai ima: Felsőbb Erő, segíts nekem tanulni, taníts gyengéden a türelemre.

Mai cselekedet: Ma felírok öt olyan dolgot, ami a tanulásom útjában áll.

január
11

 Ha egy nehezebb mód is létezik a dolgok elvégzésére, valaki meg fogja találni.

/Ralph E. Ross/
Amikor még ittunk, drogoztunk, mi majdnem mindent a legnehezebb módon tettünk. A könnyebb feladatokat is 1-2 napi munkának láttuk. Ugyanígy voltunk a problémákkal is. A legkisebb problémákat is belevittük a veszekedésbe. Óriási ügyeket csináltunk és mindent túlbonyolítottunk. Megpróbálunk ezeken változtatni. Hiszen megérdemeljük a könnyebb életet. Megtanuljuk, az O.K., ha a dolgokat egyszerűbben végezzük el. A szlogenek az A.A.-ban azt mondják: "Tedd egyszerűen!", "Engedd el, add Istennek!", "Első dolgokat először!", "Csak könnyedén tedd!". Ezek a szlogenek emlékeztetnek bennünket arra, hogy az a jó, ha életünket sokkal kevesebb drámával éljük.
Mai ima: Kérem a Felsőbb Erőt, mutasson egyszerű utat életemhez. Már nem kell olyan nehéz módszert választanom, ha Őrá hallgatok.

Mai cselekedet: Fel fogok írni 3-4 dolgot, ami a szükségesnél nehezebbé teszi életem. Ezt megosztom barátaimmal.

január
12

 Mindig jusson eszedbe, nemcsak tény az, hogy önálló személyiség vagy, de ez kötelez is ...

/Elenanor Roosevelt/
Amikor még ittunk, drogoztunk, mindig azt hittük, mi mások vagyunk, mint a többiek. Meg voltunk győződve arról, hogy senki sem ért meg bennünket. Lehet, hogy megmaradt a családunk, de ott is csak magányosnak éreztük magunkat. Most legalább már tisztán látjuk: " Igen, mi mások vagyunk, mi mások vagyunk, mint a többiek.". De mindenki más, mindenki egyéni. Ez az egy, ami közös másokkal. Olyannak lenni, mint a többiek, segít bennünket, biztonságot nyújt. De ez is nagyon jó érzés, hogy mi mások vagyunk, mint a többiek. De mindnyájan meg vagyunk áldva azzal a tehetséggel, hogy jót tudjunk nyújtani a másiknak.
Mai ima: Felsőbb Erő, segíts nekem önálló egyéniséggé válni. Segíts, hogy felismerjem különös tehetségemet és ne nyomjam el azt.

Mai cselekedet: Ma készítek egy listát, hogy én milyen képességekkel rendelkezem és arról, hogyan használjam ezt az ajándékot.

január
13

 ...egy alki, egy drogos, soha nem kezdi el gyógyítani önmagát, amíg fel nem ismeri állapotát...

/Malcolm X./
Most már végre tudjuk, mi a probléma. Most már végre tudunk valamit tenni. Az az igazság, hogy mi már nem tudunk inni, drogozni. Amikor iszunk, vagy drogozunk, akkor a szenvedélyünk ural bennünket, mi már képtelenek vagyunk rá. A Lépések utalnak arra, hogy nézzünk szembe az igazsággal. Ez az igazság szabaddá tesz bennünket. Milyen óriási ajándék. Pedig hogy féltünk az igazságtól, s ma már a barátunk kezd lenni, micsoda megkönnyebbülés. Szembenézni az igazsággal számunkra azt jelenti, hogy őszinték vagyunk. És az őszinteség a legjobb barátja a gyógyulásunknak. Olyan ez, mint a kandalló melege a hideg téli éjszakákon. Az őszinteség az, amivel gyógyulunk, és az őszinteség az is, ahogyan gyógyulunk. Én még mindig azt hiszem, hogy ihatok, vagy drogozhatok? Elgondolkozom, hogy a mai napon mi is az igazi állapotom?
Mai ima: Felsőbb Erő, segíts őszintén meglátni a betegségemet. Segíts érezni, hogy az őszinteség a legjobb barátom.

Mai cselekedet: Ma öt percig elgondolkozom azon, milyen voltam, amikor ittam, drogoztam.

január
14

 Ha sokáig játszunk valamivel, előbb-utóbb eltörik ...

/Anoymus/
Vannak dolgok, amivel nem lehet játszani. A gyógyulási programunk is ilyen dolog. Amikor elkezdünk játszani a programunkkal, valamit kockáztatunk. Ha azzal játszunk, hogy kihagyjuk a gyűléseket, vagy nem keressük meg a szponzorunkat, vagy nem keressük fel a sorstársunkat, amikor veszélyben érezzük a józanságunkat, vagy kihagyjuk azokat a lépéseket, amik számunkra igen nehezek, valamit kockázatunk. Az O.K., ha játszunk, de az nem O.K., ha a gyógyulási programunkkal játszunk. Amikor játszunk a saját programunkkal, az életünkkel játszunk.
Mai ima: A Felsőbb Erőt kérem, segítsen őszintén dolgozni a programomon.

Mai cselekedet: Ma két listát készítek. Egyik listára felírom, hogyan dolgozom a programon. A másik listára felírom, hogyan "játszom" a programmal. A jövőben az energiámat a helyes módszerre áldozom.

január
15

 Barátaim elmondok nektek egy titkot: Ne várjatok az "utolsó ítéletre"... az naponta jön.

/Albert Camus/
"Majd... majd késobb", de ismerős, hányszor elmondtuk ezt. Ezzel a trükkökkel mellőztük a napi felelősségeinket. Az élet tele van feladatokkal. Sok közülük könnyű és vidám, vagy unalmas és nehéz. El kell fogadnunk a feladatokat, amit a Felsőbb Erő ránk mér, akár könnyű, akár nem. Amikor ittunk és drogoztunk, elkerültük a feladatainkat, különösen, ha nehezek voltak. Mégis azt hittük, mindent mi irányítunk. Már azt is kezdtük hinni, hogy azt is mi irányítjuk, ahogy a feladatok elintéződnek. Tulajdonképpen azt tettük, hogy egy egy olyan kelepcébe csaltuk önmagunkat, ahol csak a bukás várhatott ránk. Ezzel a Felsőbb Erő irányító kezét utasítottuk vissza.
Mai ima: Felsőbb Erő, segíts szembenéznem azokkal a feladatokkal, amiket rám mértél. Segíts, hogy hálás tanulóvá váljak.

Mai cselekedet: Mai napon megosztom barátaimmal, milyen feladaton dolgozom.

január
16

 A becsületes játék elsősorban nem másokat okolni a bennünk levő hibákért ...

/Eric Hoffer/
Sokszor ámítjuk magunkat azzal, hogy saját hibáinkkért másokat okolunk. Gyógyulási programunk azt kéri, hogy a saját hibáinkkért mi legyünk felelősök. Beismerni, hogy erőtlenek voltunk az alkohollal, droggal - az már szép kezdet. A 12 Lépés minegyike valamilyen cselekedetre kér bennünket. A program megmutatja, hogyan is csináljuk. Egy idő után látjuk, hogy a legjobb életforma az, hogyha vállaljuk cselekedeteinkért a felelősséget. Az önbizalmunk fejlődik azzal, ahogy egyre több felelősséget érzünk. Nagyon nagy utat tettünk meg a régi részegségünktől, azzal, hogy ma már felelősségtudó emberekké váltunk. S ha ezt elértük, elértünk minden mást is.
Mai ima: Felsőbb Erő segíts, hogy el ne felejtsem ÉN VAGYOK A FELELŐS CSELEKEDETEIMÉRT, mert ha nem ezt teszem, eltávolodom a valóságtól. Segíts, hogy becsületesen játsszam.

Mai cselekedet: Ma listát készítek 4-5 olyan problémáról, amiért én voltam a hibás, de másokat okoltam érte.

január
17

 Amikor a dolog már nem működik, vedd elő a Használati Utasítást.

/Agnes Ellen/
A használati utasítás a gyógyulásomhoz a 12 Lépés. És mégis eljön az az idő, amikor úgy érezzük, hogy a program nem működik. Ez az az idő, amikor elő kell venni a használati utasítást. Ha követjük a javaslatokat, ha használjuk a bölcs mondásokat a Nagy Könyvből, ha tanuljuk a 12 Lépést és a 12 Hagyományt és olvassuk az összes irodalmat, ami segít, akkor gyógyulunk. Néha könnyebb, néha nehezebb a józan életünk. A problémánk nem oldódik meg pusztán a józansággal. De bármi legyen is a problémánk, a programunk megoldást nyújt nekünk, ha követjük a használati utasítást, pl. Ne igyál, ne drogozz. Járj a gyűlésekre. Dolgozz a Lépéseken. Gondolkodj. Könnyedén tedd. Az első dolgok először. Figyelj a gyűlésen a felszólalóra. Hallgassd a társaidat türelmesen. Engedd el, add oda az Istennek. Csak a mai nap.
Mai ima: Felsőbb Erő mutasd meg a mai napra szóló Használati utasításomat. Ha eltévedek, figyelmeztess!

Mai cselekedet: Ma elolvasom a használati utasításokat.

január
18

 A valóság az, hogy a változások jönnek, kell, hogy jöjjenek, azért, hogy a gyűléseken megoszthassuk oket.

/John Hersey/
Változás - Ijesztő. Nehéz, de szükséges. Néha nagyon jó érzés, néha nagyon rossz. De egy dolog biztos, hogy egyre többször megtörténik. Éppen, hogy kezdtünk egy kicsit lenyugodni - bumm, valami újabb változás történik. Az életet nem állíthatjuk meg. Mi sem maradunk ugyanabban a korban. A világ változik, az élet tovább lüktet. Mindig valami új dolgot kell tenni, tanulni. A változás azt is jelenti, hogy bizonyos fokig mindig kezdők leszünk. További bátorságért, bölcsességért kell fohászkodnunk. Ha meditálunk, imádkozunk, figyelünk, hallgatunk, akkor ezt meg is kapjuk. Ha kérjük, akkor a Felsőbb Erőnk tanít minket, s így a pozitív változások részeseivé válhatunk.
Mai ima: Felsőbb Erő, kérlek segíts hinnem, hogy a Te akaratod magával hozza az én pozitív változásomat.

Mai cselekedet: A mai napon azon gondolkodom, hogy mennyi változáson mentem keresztül, mennyi minden éltem át. Elfogadom a további változásomat, hiszem ez szükséges a fejlődésemhez.

január
19

 Akkor tanuld a betegségedet, amikor egészséges vagy.

/Thomas Fullar/
Most jött el az ideje, hogy tanuljunk a betegségünkről, a kémiai függőségünkről. Az alkoholizmus krónikus betegség. Ez az jelenti, hogy soha, de soha nem múlik el. Meg kell tanulni együtt élni a betegségünkkel, amilyen jól csak képesek vagyunk rá. Szerencsére mi nagyon jól tudunk vele együtt élni. Gyógyulási programunk egyszerű és nagyon jó. Úgy érezzük, hogy soha nem akarjuk feladni. De józanságunkat, gyógyulásunkat nem vehetjük fennhéjazóan, elbizakodottan, mert a mi betegségünk "nagy csaló és nagy hazug". Minél többet tudunk róla, annál kevésbé tud bennünket ámítani, becsapni. Egy napon az is megtörténhet, hogy váratlanul a visszaesés küszöbén állunk. Meg kell tanulnunk Felismerni az első visszaesési szimptómát (jele). Segítséget kell kérni, hogy józanok maradhassunk.
Mai ima: Felsőbb Erőm, tudom, hogy az én szenvedélyem nagy ámító, nagy csaló és erős. Ne engedd, hogy igyak, vagy drogozzak. Köszönöm a mai napi józanságom.

Mai cselekedet: A mai napon megtanulom a visszaesés figyelmeztető jeleit. Listát készítek a régi gondolkodásomról, a régi cselekedeteimről, a régi érzelmeimről. Ezek részei voltak a betegségemnek.

január
20

 Szolgálat. Egy gyönyörű szó, ami a rossz napjainkból kisegít.

/Claude McKay/
SERVICE - SZOLGÁJAT igazán gyönyörű szó. A szótár szerint azt jelenti: szívességet tenni, rendelkezésre állni. Amikor másokat szolgálunk, akkor az emberiségnek állunk a rendelkezésére. Kell, hogy segítsük egymást, hiszen a SZOLGÁLAT a józanságunk egyik biztos útja. Azzal, hogy másokat hozzásegítünk a józansághoz, magunkat is hozzásegítjük. A szolgálat szabaddá, alázatosabbá tesz minket. Megtanít bennünket törődni úgy magunkkal, mint másokkal. Megtanít bennünket az önbecsülésre. A szolgálat jó érzéssel tölt el minket. Csendben vagyok a gyűléseken, ha a szolgálat a napi téma? Ha igen, akkor hogy tudok ezen változtatni?
Mai ima: Felsőbb Erő, mutasd meg nekem, hogy hol segíthetek. Adj erőt, hogy jobb legyek. Adj erőt, hogy igazán ott segítsek, ahol erre szükség van.

Mai cselekedet: Listát készítek öt olyan dologról, amivel jobbá tehetem életem.

január
21

 Mi a kudarc? Semmi ahhoz képest, hogy milyen fontos az Első Lépés.

/Wendell Philips/
Ha valaki bejön az A.A. meeetingre és azt mondja: "Megadom magam, nem bírom", "Én nem tudok úgy inni, mint a többiek" - mi csak mosolygunk, és szeretettel fogadjuk őt. Ismerjük érzéseit. A programban először nekünk is az erőtlenséget kellett elfogadni. Betegségünk erősebb nálunk. Gyógyulásunk csak akkor kezdődhet, ha megadjuk magunkat. Bevallani, hogy erőtlenek vagyunk - az első lépésünk a gyönyörű világba. Persze mint minden első lépés, ez is nehéz. De micsoda világban találjuk magunkat! Egy olyan világban, ahol mi is egyenlők vagyunk. Az Első Lépés bevisz minket Isten világába, a törődésbe. Szeretetet kaphatunk, és szeretetet adhatunk. Józanok maradhatunk, mert naponta elfogadjuk erőtlenségünket.
Mai ima: Felsőbb Erőm, tudom, hogy az én szenvedélyem nagy ámító, nagy csaló és erős. Ne engedd, hogy igyak, vagy drogozzak. Köszönöm a mai napi józanságom.

Mai cselekedet: A mai napon megtanulom a visszaesés figyelmeztető jeleit. Listát készítek a régi gondolkodásomról, a régi cselekedeteimről, a régi érzelmeimről. Ezek részei voltak a betegségemnek.

január
22

 Keressd fel gyakran barátaidat, hogy messze utakról közelebb kerülhessetek -

/Skandináv mondás/
Programunknak két része van. A Lépések és a Közösség. Mindkettő józanul tart bennünket. Egyedül nem tudunk józanok maradni. Szükségünk van a Lépésekre, szükségünk van az emberekre. A barátokra, akik naponta segíthetnek nekünk. A gyógyulásunkat, a fejlődésünket, az emberi kapcsolatainkat jelentik. Új barátokat szerzünk, bekapcsolódunk az életbe. Adunk is, kapunk is. Lehet, hogy amikor szükség lenne rá, nem merünk segítséget kérni. Nem akarunk senkinek a terhére lenni. Pedig csak rajta, meg kell próbálni! Hívjuk fel barátainkat, látogassuk meg őket, töltsünk velük egy kis időt. Megérdemeljük. A barátainknak éppen olyan nagy szüksége van ránk, mint nekünk rájuk.
Mai ima: Felsőbb Erő, segíts, hogy úgy tudjak segítséget kérni, mintha az életem múlna rajta.

Mai cselekedet: Ma elbeszélgetek egy A.A. baráttal és elmondom neki, hogyan érzem magam.

január
23

 A szex, mint minden, ami emberi, soha nem tökéletes.

/Theodor I. Rubin/
Szenvedélybetegségünk igen sok zavart okozott szexuális életünkben. Lehet, hogy hajszoltuk a tökéletes szexet, vagy éppen semmi szexet nem akartunk. De féltünk is. Lehet, hogy hiába kerestük álmaink szexét, soha nem találtuk. Sokunknak több szexuális partnere is volt, sokunknak egy sem. Hogyan is tovább? Mit tegyünk? Azt tesszük, amit a program szerint tennünk kell ahhoz, hogy egyre jobban megismerhessük önmagunkat. Becsületesen őszinték vagyunk magunkhoz, másokhoz. Úgy magunkkal, mint másokkal megpróbálunk törődni. Nyílt, őszinte érzéseket nyújtunk a testünk felé is. A szex is lehet őszinte és biztonságos is.
Mai ima: Felsőbb Erőm, Rád bízom életem, akaratom és szexuális életemet is a mai napon. Tudom, hogy Te azt akarod, hogy boldog legyek.

Mai cselekedet: Listát készítek arról, hogy mit is gondolok a szexről.

január
24

 Kevés ember tud boldog lenni anélkül, hogy ne gyűlölné a másikat, a nemzetet, az egyházat és a hiszekegyet.

/Bertrand Russell/
A programunkban megtanuljuk elengedni a gyűlöletet. Megtanuljuk elfogadni a többieket. Ekképpen legtöbbször bennünket is elfogadnak. Lassan észrevesszük: ahhoz, hogy a többiek törődjenek velünk, az szükséges, hogy ne gyűlölködjünk. Gyűlölet lakozik a fejünkben és a szívünk legmélyén. Marja a lelkünket. Gátolja lelki fejlődésünket. Néha az emberek a nyilvánosság előtt is kimutatják gyűlöletüket a másik iránt. A veszélyes csoportok a gyűlöletük által léteznek. De mégis a legveszélyesebb az elfojtott, ki nem mondott gyűlölet. Lakozik bennem is titkos gyűlölet?
Mai ima: Felsőbb Erő, segíts eloszlatni a bennem élő gyűlöletet.

Mai cselekedet: Listát készítek azokról az emberekről, akiket gyűlölök. Imádkozni fogok ezekért az emberekért.

január
25

 A legbiztosabb hely egy segítő kezet találni a kezed végén.

/Svéd mondás/
A betegségünk alatt sok embert megbántottunk, de legjobban saját magunkat. Tehát amikor bejöttünk a programba, nem nagyon bíztunk magunkban. Az igazság az, hogy mint alkoholisták, drogosok, nemigen voltunk megbízhatóak. Ma már a program segítségével kezdünk újra megbízhatókká válni. Újra élhetjük az életünket, szerethetjük önmagunkat. Ezt úgy érjük el, hogy megtaláljuk a LELKI KÖZPONTUNKAT. Ez az a hely, ahol bennünk él a Felsőbb Erő (ki hogy nevezi). Ha rábízzuk akaratunkat, életünket a spirituális központunkban lakó Felsőbb Erőre és rajta keresztül értékeinket, akkor egy csodálatos életet kezdhetünk élni, és újra megtanulhatunk bízni önmagunkban.
Mai ima: Felsőbb Erő, köszönöm, hogy segítettél hinni, bízni újra önmagamban. Szeretettel és kedvességgel fogok magammal törődni. Tudom, Te is ezt akarod.

Mai cselekedet: A mai nap listát készítek arról, amiért nem lehetett bennem bízni, amikor még ittam, drogoztam. Egy másik listát is készítek arról, hogy miért bízhatok ma már önmagamban.

január
26

 Azon a fokon tudunk megbocsátani, amilyen fokon szeretünk.

/La Rochefaucould/
Néha nagyon megbántódunk mások miatt. Amikor ez történik, két választásunk van: mérgesek lehetünk és maradunk is, vagy úgy teszünk, mintha nem fájna és próbáljuk elfelejteni. Viselkedhetünk úgy, mint egy méregzsák, vagy meg is bocsáthatunk. Először el kell gondolkodni, hogy hogyan is sértett meg a másik. Nagyon sokszor az segít legjobban, ha alaposan megbeszéljük vele ezt a dolgot. Elmondjuk neki mit is szeretnénk, hogy rendbe hozzuk a kapcsolatot. Aztán elengedjük az egész ügyet. Ez jelenti a megbocsátást.

1. Tiszteljük annyira magunkat, hogy kiállunk magunkért
2. Szeretjük a másikat annyira, hogy őszintén feltárjuk a félreértést
3. Elengedjük.
Mai ima: Felsőbb Erő, segíts nekem, hogy szeretettel meg tudjak bocsátani azoknak, akik engem sértenek.

Mai cselekedet: Listát készítek öt emberről, aki engem megsértett. Megbocsátottam már nekik? Ma beszélek erről egy A.A.-s baráttal.

január
27

 Mindazok képesek, akik hiszik, hogy ők képesek.

/Vergilius/
Legtöbben kételkedtünk szenvedélyünkben, kételkedtünk önmagunkban. Tele voltunk "gyanakodó" gondolatokkal. Már nemigen hittünk semmiben. A nehézségekkel nem küzdöttünk meg, a könnyű kiutat kerestük mindig. A programban újra visszakaptuk a hitünket. Hiszünk a közösségben. Hiszünk a Felsőbb Erőben, hiszünk az emberekben és lassan önmagunkban is. Sokkal jobban érezzük magunkat, mivel egyre nehezebb dolgokat is próbálunk megtenni. Már képesek vagyunk a józanságra, mert hiszünk a józanságban. Ahogy józanságunk erősödik, úgy tudunk szembenézni majdnem mindennel.
Mai ima: Felsőbb Erő, megtanultam hinni Benned, segíts, hogy önmagamban is tudjak hinni! Ha van bennem valami hasznos, engedd, hogy szabadon továbbadhassam.

Mai cselekedet: Ma listát készítek magamról, hogy mi az a jó, ami bennem van..

január
28

 Nem azok, csak MI.

/Szólásmondás/
Most már mi is a közösséghez tartozunk, amit úgy hívunk, hogy a "program". De arra is emlékeztünk, hogy egy még nagyobb közösségbe is tartozunk, aminek a neve "humanista tábor". Mindnyájan egyformán sebezhetőek vagyunk. Mi mindannyian szeretünk. Mi mindannyian elvérzünk. Mindnyájunknak szükségünk van törődésre, szeretetre. S mégis bizonyos fokig mások vagyunk. Próbáljuk megérteni a különbséget, mert ha nem, mindenkitől félni fogunk, aki nem olyan, mint mi.
Mai ima: Segíts, Felsőbb Erő, mindenkit elfogadnom, segíts elfogadnom mások másságát. Segíts szeretni a szomszédomat.

Mai cselekedet: Azt gondolom, hogy különb vagyok a másiknál? Imádkozom, hogy a Felsőbb Erő segítsen kijavítani ezt a jellemhibámat.

január
29

 Egy alkoholista egész életén keresztül törleszti öngyilkosságát.

/Laurence Peter/
Nem egészen úgy történt, hogy egy reggel arra ébredtünk, hogy alkoholisták, vagy drogosok vagyunk. Mi mindnyájan nagyon igyekeztünk, hogy azok legyünk. Nem törődtünk a családunkkal, a munkánkat is elhanyagoltuk, hogy inni, drogozni mehessünk. Mindennap inkább választottuk a saját elkábításunkat, mint bárki és bármi mást. Ugyanúgy a józanodásunk sem a véletlen műve. Dolgozunk a Lépéseken. Dolgozunk a programunkon. Meetingre járunk. Segítünk másoknak. Napról napra. Betegek is így lettünk. Gyógyulni is csak így gyógyulunk, csak 24 órára, napról napra.
Mai ima: A mai napon a Felsőbb Erő segítségével boldogabb, becsületesebb józan ember vagyok. Józanságom olyan, mint egy bankbetét. A Felsőbb Erő segít nekem abban, hogy többet tehessek be, mint amennyit kiveszek.

Mai cselekedet: Ma már tisztában vagyok azzal, hogy az nem véletlen, hogy alkoholista vagyok.

január
30

 Menj, ébreszd fel a szerencsédet.

/Perzsa mondás/
Nagyon hálásak és szerencsések vagyunk, hogy megkaptuk a józanságot. Most már sok minden tőlünk függ. Meg kell tanulnunk jól választani. Például amikor félünk: egyedül maradunk, vagy inkább azt választjuk, hogy elmegyünk egy gyűlésre? Amikor nem vagyunk őszinték: titokban tartjuk, vagy elmondjuk valakinek és megpróbálunk őszintébben élni? (Annyira vagyunk betegek, ahány titkunk van). Bármit választunk, már mi vagyunk felelősök a választásainkért. A választásainktól vagy erősebbek leszünk, vagy gyengébbek. Gyengébbé tehetjük a programunkat. Megválaszthatjuk, hogy szerencsések leszünk, vagy sem. Miénk a választás. A betegségünk elrabolta a szabad akaratunkat. Arra tanított bennünket, hogy mindig másokat okoljunk. Most viszont tisztán látjuk magunkat, mint önmagunkért felelős embereket.
Mai ima: Felsőbb Erőm, kérlek segíts választanom! Tudom, én vagyok a felelős a választásaimért.

Mai cselekedet: A mai napon dolgozom a felelősségeimen. Ma nagyon szerencsés embernek érzem magam.

január
31

 Ne vágd ki azt a fát, amely árnyékot ad.

/Arab mondás/
Nem szabad elfelejtenünk, hogy honnan kapjuk a folyamatos gyógyulásunkat. A 12 lépésből, ami gyógyít. A gyűlések gyógyítanak. Ha olvassuk az irodalmat, akkor is gyógyulunk. Ha segítünk, ha kinyújtjuk a kezünket egy még szenvedő társunk felé - gyógyulunk. Néha kifutunk az időből. Néha választanunk kell, hogyan is osszuk be az időnket. Lehet, már azt hisszük, hogy eleget tanultunk és értjük a programot. Lehet, hogy egy-két gyűlésről le akarunk mondani. Ezek nagyon veszélyes jelek. Mi még csak azt ismerjük, hogy 24 órára hogyan tudunk józanok maradni: ha dolgozunk az Első Lépésünkön. Lehet, hogy úgy tűnik, már régóta tanulunk, pedig mindnyájan, mindig "kezdők" vagyunk.
Mai ima: Felsőbb Erőm köszönöm, hogy megtaláltalak a programon keresztül. Segíts abban, hogy örökké kezdő maradhassak!

Mai cselekedet: A mai napon meditálok azon, hogy mennyit segít nekem a 12 Lépés.